2011-02

もっと健康になるために

水分摂取 は回数、温度、量にこだわる

水分摂取のしかたに関する情報です。一般に、成人の場合、1日に必要とされる水の量は体重1kgにつき、50mlとされています。体重が50kgの人であれば2.5L必要だということになります。このうち、約1Lは食物中に含まれる水分で摂取することがで...