ミネラルウォーター 硬水 による デトックス に関する情報です。私たちの体内には、不要になった老廃物や環境ホルモンなどの有害な化学物質、銀や鉛などの有害ミネラルといった毒素が、知らないうちに溜まっています。これらを体外へ排出することを デトックス （ 解毒 ）といいます。

ミネラルウォーター 硬水 で デトックス

体内に溜まった毒素を ミネラルウォーター 硬水 で排出する

体にたまっている毒素が原因で、体調が悪かったり、栄養の吸収を妨げてしまっている人がいます。効率のいい栄養吸収ができない上に毒素の蓄積が進行してしまっている状態です。
ダイエット困難症という人はこういったことが原因になっている場合が多いようです。せっかく、楽しく、おいしく食事をしても体に毒素がたまっていれば摂取した栄養は無意味になってしまうのです。まずは、体にたまっている毒素や有害ミネラルを排出することが大事です。

体の解毒や浄化をおこなうにあたっては、ミネラルウォーターをたくさん飲むことからはじめます。その際に飲む水は何でもいい、というわけではありません。体内の循環を高めるためには、水道水は適しません。ただし、浄水器などが設置されている場合にはＯＫです。ただの水道水は環境ホルモン、水道管の腐食による有害ミネラルの汚染で体にさらに毒素をためこんでしまいます。

まずは体の解毒、そして同時に浄化を行うために朝、晩コップ一杯の水（ ミネラルウォーター ）を口の中で温めながらゆっくり飲みます。ぐいぐい飲んでしまうとそのまま尿へと排出されてしまいます。デトックス効果をあげるためには、ゆっくり飲むように気をつけましょう。ここは大事なキーポイントです。また、その際に飲むミネラルウォーターは硬度の高いミネラルウォーターを選びます。硬度の高いミネラルウォーター（ 硬水 ）というと海外産の コントレックス や ペリエ などが有名ですが、軟水の多い日本のミネラルウォーターにも、硬度の高い水があります。

安全な水でデトックス効果をあげたいけれど、海外の水だと心配があるというなら、国産のミネラルウォーターを使用するといいでしょう。デトックスをおこなうためには、ミネラルウォーターでも限りなく不純物の少ない水を選ぶのがポイントになります。
→ 国産で硬度の高いミネラルウォーター（国産の硬水）

水を飲んでアンチエイジング

水（ ミネラルウォーター ）を飲むことは基本的に新陳代謝を促進させます。年齢とともに体の水分量が減るのは、新陳代謝が衰えるためです。細胞内の水に含まれるカリウムイオンは年々減少してしまうため老化の指標とも呼ばれています。カリウムを含んだ水を常飲している人は老化がゆるやかになり、反対にナトリウムが増えると老化が進みます。ナトリウムは水がなくなると細胞内に侵入し、神経痛や筋肉の衰えを引き起こします。このように老いと水には深い関係性があるのです。

水 （ ミネラルウォーター ）を摂取することは、高血圧、肥満、高脂血症、糖尿病などの病気の一次予防としてとても有効であり、さらに アンチエイジング にも効果があります。まず水を飲む健康法として 2 リットル以上飲むことを推奨していますが、よりよい水を飲むことも健康面だけでなく美容面でも重要になってくるのです。

体にいい水の条件 のひとつ、 酸化還元力の高い水 に関する情報です。

体にいい水の条件  酸化還元力の高い水

酸化還元力の高い水 はアンチエイジングに活用できる

良い水（ミネラルウォーター）の条件のひとつとして 酸化還元力 が高いことがあげられます。
「 酸化 」とは老化するということで、酸化しなければ野菜なども鮮度を長く保つことができます。ご存知のとおり、現代社会の中で、人々は緊張やイライラなどのプラスイオンの悪影響を受け過剰な活性酸素によって酸化の危険性が増加しています。

「 還元 」とは酸化に相反する反応です。体内の酸素が増えると体は酸化しますが、これは細胞の老化ともいえます。反対に還元がおこなわれると水素が増え細胞がイキイキと活性化するのです。

たとえば、鉄は酸化するとさびつき、食物は酸化すると腐ります。一般的に酸化というのは酸素と融合することですが、人間の体の酸化は、さまざまな病気などの原因となります。また、肌の酸化では、女性が気になる くすみやシミの原因となります。こういった酸化を防ぐのが 酸化還元力 で、アンチエイジング対策に良いです。

酸素 + 鉄 ＝ 酸化鉄 （ さび ） → 酸化鉄 + 水素 ＝ 還元
こういった図式を見ると酸化と還元が対の関係にあるのがよくわかります。

このように、酸化とは酸素と結びつくことで、還元とは水素と結びつくことですが、化学的な説明をすると、酸化は物質が電子を失いエネルギーを失うことで、還元は物質が電子をもらいエネルギーを蓄えることです。ですから、酸化還元力とは酸化したものを還元し酸化を防ぐ力のことで、「 さび 」をとり、細胞を若返らせるのです。

酸化還元電位は低いほど還元させる力が高い

活性酸素も酸化を引き起こします。人間が生きていく上で、酸素は必要不可欠です。しかし、呼吸から体にとりいれられる酸素のうち 2 ％ 程度は体内で活性酸素となり、活性酸素が増えすぎると正常な細胞まで破壊します。活性酸素は脂肪やタンパク質などと反応して過酸化脂肪をつくり、細胞を直接、もしくは間接的に傷つけてしまいます。さらに、活性酸素は動脈硬化を原因とする心臓病、脳卒中、糖尿病、肥満、高血圧症などの生活習慣病、ガンの原因にまでなってしまうのです。
酸化還元電位の低い水 は、酸化を防ぎます。

酸化還元力をあらわすものに、酸化還元反応において酸素や水素がそれぞれどの程度の活動力があるかをあらわす 酸化還元電位 （ mV ）というものがあります。電位の数値が高いほど酸化させる力が強く、低ければ還元させる力が高いのです。一般的に理想的な飲み水の酸化還元電位は 250 mV 以下ですが、日本の水道水は、だいたい 500 ～ 700 mV と非常に高くなります。

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