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ミネラルウォーター 硬水 による デトックス

ミネラルウォーター 硬水 による デトックス に関する情報です。私たちの体内には、不要になった老廃物や環境ホルモンなどの有害な化学物質、銀や鉛などの有害ミネラルといった毒素が、知らないうちに溜まっています。これらを体外へ排出することを デトックス ( 解毒 )といいます。

ミネラルウォーター 硬水 で デトックス

ミネラルウォーター 硬水 で デトックス

体内に溜まった毒素を ミネラルウォーター 硬水 で排出する

体にたまっている毒素が原因で、体調が悪かったり、栄養の吸収を妨げてしまっている人がいます。効率のいい栄養吸収ができない上に毒素の蓄積が進行してしまっている状態です。
ダイエット困難症という人はこういったことが原因になっている場合が多いようです。せっかく、楽しく、おいしく食事をしても体に毒素がたまっていれば摂取した栄養は無意味になってしまうのです。まずは、体にたまっている毒素や有害ミネラルを排出することが大事です。

体の解毒や浄化をおこなうにあたっては、ミネラルウォーターをたくさん飲むことからはじめます。その際に飲む水は何でもいい、というわけではありません。体内の循環を高めるためには、水道水は適しません。ただし、浄水器などが設置されている場合にはOKです。ただの水道水は環境ホルモン、水道管の腐食による有害ミネラルの汚染で体にさらに毒素をためこんでしまいます。

まずは体の解毒、そして同時に浄化を行うために朝、晩コップ一杯の水( ミネラルウォーター )を口の中で温めながらゆっくり飲みます。ぐいぐい飲んでしまうとそのまま尿へと排出されてしまいます。デトックス効果をあげるためには、ゆっくり飲むように気をつけましょう。ここは大事なキーポイントです。また、その際に飲むミネラルウォーターは硬度の高いミネラルウォーターを選びます。硬度の高いミネラルウォーター( 硬水 )というと海外産の コントレックスペリエ などが有名ですが、軟水の多い日本のミネラルウォーターにも、硬度の高い水があります。

安全な水でデトックス効果をあげたいけれど、海外の水だと心配があるというなら、国産のミネラルウォーターを使用するといいでしょう。デトックスをおこなうためには、ミネラルウォーターでも限りなく不純物の少ない水を選ぶのがポイントになります。
国産で硬度の高いミネラルウォーター(国産の硬水)

水を飲んでアンチエイジング

水( ミネラルウォーター )を飲むことは基本的に新陳代謝を促進させます。年齢とともに体の水分量が減るのは、新陳代謝が衰えるためです。細胞内の水に含まれるカリウムイオンは年々減少してしまうため老化の指標とも呼ばれています。カリウムを含んだ水を常飲している人は老化がゆるやかになり、反対にナトリウムが増えると老化が進みます。ナトリウムは水がなくなると細胞内に侵入し、神経痛や筋肉の衰えを引き起こします。このように老いと水には深い関係性があるのです。

水 ( ミネラルウォーター )を摂取することは、高血圧、肥満、高脂血症、糖尿病などの病気の一次予防としてとても有効であり、さらに アンチエイジング にも効果があります。まず水を飲む健康法として 2 リットル以上飲むことを推奨していますが、よりよい水を飲むことも健康面だけでなく美容面でも重要になってくるのです。

ミネラルウォーターで デトックス

人の体は70%が水分だという話はよく聞く話です。この水分を効果的に循環させることが体内の毒素を排出させる第一歩です。 ミネラルウォーターで デトックス について紹介します。アメリカの俳優さんの中かには3 リットル 以上の水を欠かさずに飲んでいると言う話はよく耳にします。

ミネラルウォーターでデトックス

ミネラルウォーターでデトックス

飲む基本は 水 ミネラルウォーター を飲む ミネラルウォーターで デトックス

補給する水分の基本は水。 1 日に 1.5 ~  2.0 リットルが目安です。もちろんこれには個人個人の適量があるので飲み慣れない人は 1.5 リットル くらいを目標にはじめると体が慣れてくるでしょう。
コーヒーやお茶などはこの量に含まれれないので水 ミネラルウォーター だけで  1.5~ 2.0 リットルを飲むのはハードルが高いかもしれません。

ミネラルウォーター のよいところは ノンカロリー なのは言うまでもありませんが、他の飲み物に比べて体への吸収率が高いということがあげられます。
日本人には不足しがちな カルシウム をはじめとする ミネラル をバランス良く含んでいることから代謝機能促進効果があるということです。消化もスムーズですから体に負担がかかりません。
ミネラルウォーターを 1 日 1 リットル 以上飲む習慣をつけたら頑固な便秘が改善された。という話は良く聞きます。

便秘を改善する効果的なミネラルウォーターの飲み方

基本は1日にマメに水を飲むことにあります。ひどい便秘症の人は冷やしたミネラルウォーターを飲んで腸に刺激を与えるのも効果的ですが、便秘が改善されてきたら常温の水を飲むようにします。
まず、朝起きた時のコップ1杯の水は習慣にします。あとは時間ごとにマメに飲みます。水をごくごく飲むのではなくまず口の中でゆっくり常温にしてから喉に入れるようにすると吸収力がさらに高まります。

一度にたくさん飲むのではなく小分けにする

水を1日に1.5リットル~2.0リットル飲む。ということがストレスになりなんとか早くノルマを達成させようとしてしまい、一度にたくさんのミネラルウォーターを飲む人がいますが、これはせっかく補給した水分がそのまま尿となって排出されてしまいます。
できるかぎりなんども何回もにわけて飲むようにします。
1日6回以上、1回の量が200mlというのが理想です。

昼間のうちに集中的に飲む

朝起きたらすぐにコップ一杯の水を飲んで欲しい。という説明はしましたが、これは交感神経を刺激し、カロリーを消費しやすくするためです。内臓にあまってしまったカロリーを燃焼させてしまう効果を期待します。交感神経が優位になっている15時頃までにミネラルウォーターを飲みます。
日没後は副交感神経が優位になるので飲食を控えたほうが健康的です。
海洋深層水で体の奥深くまで水を浸透させる

豊富なミネラルが含まれた日本の海洋深層水の一覧

デトックス 専門サイト でも 水 を積極的に飲む方法 が紹介されています。