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水分摂取 基本 は回数、温度、量にこだわるのがポイントです。喉がかわいた時に飲むだけの水分摂取からワンステップレベルを上げると体の調子が上向いてきます。一般に、成人の場合、1 日に必要とされる水の量は体重 1 kg につき、 50 ml と...
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体にいい水 条件 良い水 健康にいい 美容にいい水 とは どんな水でしょうか。そんな体にいい水について視点をあててみたいと思います。私たちが生きていくうえで必要不可欠な水ですが、 体に良い水 （ 健康に良い水 ）、（ 美容に良い水 ）とはど...