シリカ水 比較 してみましょう。シリカは、二酸化ケイ素の別の名前です。シリカは、太古より地球上に存在する元素で、酸素に次いで２番目に多い元素といわれますが、体内に取り込むのは非常に困難なミネラルでもあります。
体内でコラーゲンを作るのに必要なミネラルで「シリカ」が不足すると肌のハリやツヤが失われ、シワが増える原因となると言われています。
シリカは美のミネラルとも呼ばれ、丈夫な骨、血管、爪、毛髪を作るのに不可欠で筋肉や関節の老化も防ぐと言われています。
シリカは、健康に多くの利点があります。シリカは、骨の健康を改善し、関節の炎症を軽減し、皮膚の弾力性を高め、髪と爪を強くすることができるのです。
ミネラルウォーター内のシリカの含有量を比較
シリカ水は、シリカが豊富に含まれた水です。
シリカ水は、シリカが豊富に含まれた井戸水や地下水から作ることができます。また、シリカ水を製造する専用の機械を使って、普通の水にシリカを添加することもできます。
シリカ水は、スーパーやコンビニエンスストアで購入することができます。また、インターネットでも購入することができます。
シリカ水の飲み方はとても簡単です。普通の水と同じように飲むことができます。シリカ水を飲むことで、シリカを補給することができます。
| ミネラルウォーター（品名） | シリカ含有量（100ｍｌあたり） 単位：ｍｇ |
| 霧島天然水 のむシリカ | 9.7 |
| 天然アルカリイオン水 奥飛騨原水 |
1.91 |
| サンダスー | 2.6 |
| クラスター・クリア | 0.012 |
シリカ摂取の必要性
シリカの推奨摂取量は、成人男性で55ミリグラム、成人女性で42ミリグラムです。シリカは、野菜、果物、穀物、豆類、魚介類などの天然食品に多く含まれています。シリカの含有量が高い食品には、海藻、大豆、リンゴ、ジャガイモ、ニンジン、トマトなどがあります。
- シリカは体内で作ることが出来ない、必要不可欠な成分である
- 加齢と共にシリカの貯蔵力が減少する
- 普段の食事だけでは十分な量が摂取できない
霧島天然水 のむシリカ がシリカ含有量では圧倒的に多くなっています。
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