水の上手な飲み方・使い方 効果的な水の飲み方
体を潤す水の飲み方 常温で飲みましょう 冷えた水はおいしくごくごく飲むことができますが冷たすぎる水は体を冷やすためよくありません。 少しずつ飲みましょう コップ1杯（およそ200ｍｌ）ずつ何回かに分けて飲むようにします。ゆっくりと水の味を確...
2010-07
水の上手な飲み方・使い方 水の知識 起床したらまずは「伸び」次に「コップ2杯」の水
10分～15分後、化粧のノリにも違いが！よく朝、起きたら1杯の水といいます。これは体を潤すためにはとっても重要です。でもその前にやってほしいのは、思いっきり伸びをすることです。 イヌや猫も寝起きには、グーッと伸びますね。これは自然な動きなの...
水の知識 とにかく水を摂取（ 水分摂取量の目安 ）
水分摂取量の目安 に関する情報です。 水分摂取で一番大切なのは摂取する水の量 水が人体に必須だとわかっていても一体どのくらいの水を飲めばいいのでしょうか？ 最も大切なのは、どの水をとるかでなく、どのくらいとるかということになります。 世間で...