水の飲み方

水分摂取 のしかたに関する情報です。 一般に、成人の場合、1 日に必要とされる水の量は体重 1 kg につき、 50 ml とされています。体重が 50 kg の人であれば 2.5 L 必要だということになります。このうち、約 1 L は食...

水を飲むとトイレが近くなってしまう体の中の水分代謝がよくなるとトイレが近くなることがあります。体が体の中の水をよりよい水に入れ替えようとしているのです。腎臓は静脈からきた血液をろ過して余分あ水分や毒素や老廃物といた不用な物質を尿として排出し...