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体にいい水の条件のひとつである「海水と同等のミネラルバランス」を解説。カルシウム・マグネシウム・ナトリウムなど必須ミネラルの種類や役割、水分補給とミネラルの関係について。現代人に迫るミネラル不足の背景まで専門的に紐解きます。

体内の水分不足は、便秘や花粉症の悪化、膝の関節トラブルなど予期せぬ不快症状を引き起こします。予防医学の観点（一次予防）から、なぜ水（ミネラルウォーター）の補給が必要なのか、メカニズムと正しい飲み方をわかりやすく解説します。