飲む温泉水は、一般的なミネラルウォーターとは異なるまろやかな口当たりや独自のミネラルバランスが魅力です。しかし、種類が多く「どれを選べばよいかわからない」という方も少なくありません。
この記事では、飲みやすさや人気、特徴をもとにおすすめの飲む温泉水をランキング形式で紹介します。温泉水選びで迷っている方は参考にしてみてください。
温泉水とは？水道水やミネラルウォーターとの違い
温泉水とは、地中から湧き出る温水の中で、特定の鉱物（ミネラル）やガスが一定量以上含まれている、または指定の温度以上のものを指します。
一般的な水道水や通常のミネラルウォーターと比べて、地層の奥深くで長い年月をかけて溶け出した豊富な天然ミネラルを含んでいる点が特徴です。粒子が細かく、体に吸収されやすいという性質もあります。
温泉地から採水され飲料用として製造されたものがペットボトルなどで販売されるのですが、特に鹿児島県や静岡県などの温泉地では飲用向けの温泉水が数多く販売されています。
温泉水を飲む効果とメリット
温泉水を毎日の習慣に取り入れることで、以下のようなメリットが期待できます。
- 豊富なミネラル補給：現代人に不足しがちなカルシウムやマグネシウムを、水分補給と同時に摂取できます。
- 美容・健康のサポート：シリカ（ケイ素）が含まれる温泉水は、肌や髪の潤いを保ちたい方に人気があります。
- 胃腸への優しさ：弱アルカリ性の温泉水は、体内の酸性バランスを整え、胃腸の働きをサポートすると言われています。
おすすめ飲む温泉水ランキングTOP3
それでは、飲みやすさ重視の温泉水をランキング形式で紹介します。
第1位 温泉水99
飲みやすさを重視するなら、まず候補に入れたいのが温泉水99です。
鹿児島県垂水温泉の地下深くから採水された天然アルカリイオン水で、硬度1.7mg/Lという超軟水が特徴です。クセがなく、初めて温泉水を飲む方でも違和感なく続けられます。
- 硬度：1.7mg/L
- pH：約9.9
- 超軟水でまろやか
- コーヒーやお茶との相性も良い
第2位 観音温泉水
伊豆・観音温泉の源泉を使用した天然温泉水です。
硬度が非常に低く、やわらかな口当たりが特徴です。温泉水99と並んで超軟水を代表する人気商品として知られています。
- 超軟水で飲みやすい
- 毎日の水分補給に向いている
- 料理や炊飯にも使いやすい
第3位 天然アルカリ温泉水『財寶温泉』
鹿児島県垂水市で採水される天然アルカリ温泉水です。『財宝』のほうが親しんでいる人が多いかもしれません。
クセが少なく、毎日飲み続けやすい温泉水として人気があります。定期購入を利用している愛飲者も多い商品です。
- 天然アルカリ温泉水
- 飲みやすい軟水
- 家庭用として人気
飲む温泉水の選び方
市販されている飲む温泉水を選ぶ際は、次のような基準を意識すると、自分に合ったものが見つかりやすくなります。
硬度（軟水・中硬水・硬水）で選ぶ
日本の温泉水の多くは、口当たりがまろやかで飲みやすい「軟水」です。その中でも特に硬度が低い「超軟水」は、初めて飲む方にも飲みやすくおすすめです。クセが少なく、日本人に馴染みやすい味わいです。
一方で、マグネシウムやカルシウムをしっかり補給したい場合は、「中硬水」や「硬水」を選ぶのがおすすめです。
pH（ペーハー）値で選ぶ
飲む温泉水には、アルカリ性と酸性があります。市場で人気の高い温泉水の多くは「弱アルカリ性」です。人間の体液は弱アルカリ性に保たれているため、弱アルカリ性の温泉水は体に負担をかけずに浸透しやすいと言われています。
採水地と成分の特徴で選ぶ
例えば鹿児島県の桜島周辺や島根県の美肌の湯など、採水地によって含まれる成分が大きく異なります。美肌成分として注目される「シリカ」や、炭酸水素イオンなどの含有量を確認して選ぶのがポイントです。
どれを選ぶべきか迷う方はこちら
温泉水を飲む際の注意点とよくある質問
Q. 温泉水は1日にどれくらい飲んだらよいですか？
A. 通常の水分補給と同様に、1日1.5～2リットルを目安に、数回に分けて少しずつ飲むのが理想的です。ただし、硬度の高い温泉水を一度に大量に飲むと、お腹が緩くなることがあるため注意してください。
Q. 加熱して料理やお茶に使っても問題ありませんか？
A. 基本的には加熱しても問題ありません。特に軟水の温泉水は、お米をふっくら炊き上げたり、お茶や出汁の風味を引き出したりするのに最適です。ただし、一部のミネラル成分が結晶化して白い浮遊物になることがありますが、品質に問題はありません。
Q. 誰でも飲んで大丈夫ですか？
A. 赤ちゃんのミルク作りや、腎臓に疾患がある方が使用する場合は、ミネラル分の少ない「軟水」を選ぶか、医師に相談することをおすすめします。特に硬水は内臓に負担をかける可能性があるため、慎重に選ぶ必要があります。
まとめ
飲む温泉水を選ぶなら、まずは飲みやすさを重視するのがおすすめです。特に「温泉水99」や「観音温泉水」は超軟水でクセが少なく、多くの人に支持されています。
また、「財寶温泉・財宝」なども人気が高く、それぞれ異なる特徴があります。自分の好みや用途に合わせて選び、お気に入りの一本を見つけてみてください。
毎日飲むならコスパも重要になるので、価格だけでなく送料や定期購入の有無も確認しておきましょう。
