体にいい影響を与える水

人間の体にとって最高の水は軟水

人間の体は、産まれたばかりでおよそ80%、成人でおよそ60%ですからほとんどが水で構成されています。
人間の水分は、およそ1ヶ月ですべて入れ替わると言われていますので栄養のないものばかり食べていると次第に体が弱っていくのと同じように、ふだんから質の悪い水ばかりを飲んでいると体の中は悪い水だらけになってしまいます。体によい水を飲み続ける習慣をつければそれだけで健康的な体になる。というのはそのとおりです。
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体によい水の条件というのは

  • 雑菌、有害物質が含まれない
  • ミネラルが適度に含まれる(硬度が高すぎない)
  • 酸素と炭酸ガスが適度に含まれる

これら3つの条件を満たした水、軟水のミネラルウォーターが最適ということになります。

老化も防ぐ水のパワー

老化というと年齢と共に…なので不可抗力だと思っている人も多いはずです。肌がかさつき、シワが増えるなどの老化現象は体の中の水分が少なくなることが要因です。
新生児の時に80%、成人で60%あった水分は老になるとおよそ50%にまで低下するといわれています。
老化=体の乾燥ともいえます。30歳を過ぎると肌や頭皮の乾燥を感じる人が急増します。
体によい水を飲み続けることで老いを防ぐことができるのです。

水の体の中での働きや動き

体内に水を流して体の中を洗浄する

通常1日に摂取する水はおよそ食事から1リットル、飲料水から1.2リットル体内で作られる分が300CCです。一方、汗や尿などで2.5リットルが排泄されます。摂取した水は体を洗い流すようにして体内を通り抜け洗浄しながら排出されます。

化学反応を起こながら食物を吸収

食物を体の中で溶かして水溶液にすることでエネルギーを得ています。安定して化学反応を起こしていることになります。人体の60%が水であることも安定してエネルギーを得るためです。

水を蒸発させて体温調節

運動すると体温が上昇しますがそれを下げるのは汗の役割です。1日におよそ800~900mlもの水分を蒸発させその水分の気化熱を利用して体温を調節しています。

リラックス

興奮やイライラやショックなどは脳に血液が集中した状態でもあります。水を飲むことで
胃腸へ流れて分散し興奮を鎮めるといわれています。逆に脳が活性化していない状態では胃腸が刺激され脳を目覚めさせる働きもあります。

循環して栄養を運搬する

体を通り抜ける水の量は2.5リットルですが、体の中ではもっと大量の水を動かしています。唾液や胃液などの消化液で8.2リットル尿が150リットル(そのうち99%は体内に再吸収)という大量の水が循環しているのです。

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