おいしく水を飲むコツ

おいしく水を飲むコツ について紹介します。水が体にとって欠かせないものであることはわかっても 無味無臭 の 水はそれほど飲みたい欲求がわかないかもしれません。そこでおいしく水を飲むコツ を紹介します。

人間の味覚は、温度に大変敏感で、甘味をもっとも感じるのはちょうど体温ぐらいの温度、およそ３６度と言われています。

しかし甘味を感じる温度が３６度といっても生温かい水がおいしいわけありません。

おいしく水を飲むコツ 温度 がおいしさのキーポイント おいしく水を飲むコツ

おいしく水を飲むコツ

カラカラにのどが渇いている時にキンキンに冷えた水は飲む爽快感は誰にも至福のひとときです。
ところがこれは本来はＮＧです。

人間の味覚は、温度に大変敏感で、甘味をもっとも感じるのはちょうど体温ぐらいの温度、およそ３６度と言われています。

しかし甘味を感じる温度が３６度といっても生温かい水がおいしいわけありません。心地よく感じる冷たさは、５度～１２度と言われています。
逆にあまり冷たすぎると胃腸にも負担がかかり水の甘味を感じることはできません。
一番水がおいしいと感じる適温は、１５～１８度です。ただし、この温度は軟水の場合の温度で、硬度が高い水ほどミネラル分も豊富に含まれるため、人によっては雑味を感じるようになります。好みでもう少し冷たく冷やしてもいいでしょう。

スパークリングタイプは冷やす

通常のミネラルウォーターは室温程度が最もおいしく飲めますが、炭酸が含まれた発泡性ミネラルウォーターは、冷たいほうが炭酸の刺激が舌に残りにくいといえます。
室温より若干冷やした８度～１２度くらいが適温です。
またこのタイプのミネラルウォーターは脚のついたグラス（ワイングラスなど）で飲むと手の温度が伝わるのを防ぐことができます。

おいしい水の飲み方

水をおいしく飲むためにはいくつかのコツがあります。以下はそのいくつかです。

1. 冷たさや温度の調整: お好みの温度で水を飲むと、口当たりが良く感じられます。冷たい水は暑い日には爽やかで、温かい水は寒い日には心地よいです。
2. フレーバーウォーター: フレーバーウォーターを作ることで、さまざまなフルーツやハーブの風味を楽しむことができます。レモン、ミント、キュウリなどを加えてみてください。
3. クリーンな容器: 水を入れる容器やコップが清潔であることは重要です。清潔な容器を使用することで、水の味や品質が向上します。
4. 食事とのバランス: 食事の前後に水を飲むと、口の中がさっぱりし、食事の味わいも良く感じられます。ただし、食事中に適度に水を摂ることも大切です。
5. こまめな摂取: 一度に大量の水を飲むのではなく、こまめに少量ずつ摂ると、体が水分をより効果的に吸収します。
6. ミネラルウォーターの選択: ミネラルウォーターを選ぶと、水に豊富なミネラルが含まれているため、味わいが向上します。
7. ストローを使用する: ストローを使うと、水を飲むときの感触が変わり、よりスムーズに飲むことができます。

これらのコツを試して、水をよりおいしく楽しんでみてください。

水の性質によって飲み方をかえると本来もつ水のおいしさを十分に引き出すことが出来ます。

水の上手な飲み方・使い方